Suché kartáčování (neboli masáž suchým kartáčem) je jednoduchá, ale velmi prospěšná procedura pro naši pokožku a tělo jako celek. Každým dnem nabírá na síle, a to nejen mezi obyčejnými lidmi, ale i celebritami a také beauty blogerkami. Jaké je tajemství drybrushingu? Proč jsou na něj všichni tak upjatí? Jak správně masírovat suchým kartáčem? Jak vybrat tento kartáč? Na tyto a další otázky odpovídáme v našem článku!

Co je masáž suchým kartáčem?

Postup k nám přišel ze starověké Indie. V ájurvédě se masáž suchým kartáčem nazývá „Garshan“ a procedura je zaměřena na čištění lymfatických uzlin.

„Buněčný odpad“ se v našem těle hromadí každý den a vyvolává špatné zdraví, malátnost, letargii, únavu, způsobuje různé nemoci. Mezi „vedlejšími účinky“ drybrushingu byly nalezeny: vyhlazení celulitidy, redukce tělesného tuku a zbavení se neestetických dolíčků na bocích.

Masáž suchým kartáčem zlepšuje mikrocirkulaci, zlepšuje zásobení tkání kyslíkem, šetrně odstraňuje odumřelé buňky bez použití abrazivních částic, dobře čistí pokožku a odbourává tukovou tkáň.

Výhody masáže suchým kartáčem:

  • pokožka se stává jemnou, hladkou a sametovou díky odstranění odumřelých buněk;
  • vrací pevnost a pružnost;
  • závažnost „pomerančové kůry“ se snižuje a mikroreliéf se vyrovnává;
  • otoky jsou odstraněny;
  • zlepšuje metabolické procesy v těle;
  • účinnost aplikace kosmetiky je zvýšena;
  • nádoby jsou posíleny;
  • je vytvořena prevence křečových žil;
  • póry se čistí od kožního mazu a různých nečistot.
  • problém zarůstání chloupků je vyřešen.

Nečekejte rychlý a WOW efekt. Drybrush nedokáže zázraky a pokud nezměníte svůj životní styl, procedura moc nepomůže. V lepším případě zlepší kvalitu pleti. Aby masáž suchým kartáčem ukázala maximum, je důležité dodržovat správnou výživu, cvičit a používat doplňkové krémy proti celulitidě. Pouze soubor opatření přinese výsledky a připraví se na plážovou sezónu.

Kontraindikace pro masáž suchým kartáčem

Přes všechny výhody procedury není drybrushing pro každého. Suchá masáž má řadu kontraindikací:

  • poškození kůže v oblasti masáže;
  • zánětlivá onemocnění kůže;
  • vyrážky;
  • křečové žíly;
  • velká akumulace krtků, papilomů, nevi;
  • dermatitida, ekzém, psoriáza;
  • zvýšená tělesná teplota;
  • akutní stadia jakéhokoli onemocnění;
  • přecitlivělost, suchost, dehydratace kůže;
  • onkologické onemocnění;
  • vegetativní vaskulární dystonie;
  • těhotenství.
ČTĚTE VÍCE
Kolik stojí MAC korektor?

Pokud se všechno výše uvedené netýká vás, pak je drybrushing pro vás. Procedura se doporučuje provádět ráno, protože tonizuje a posiluje celé tělo. Při sportování by měla být masáž suchým kartáčem prováděna po tréninku, aby se zvýšil účinek, uvolnily svaly, urychlily regenerační procesy a zmírnily stres.

Technika suché masáže

Masáž se provádí od periferie do centra. Lymfu „poháníme“ do horní části těla, blíže k srdci, lymfatických uzlinách, čímž zlepšujeme krevní oběh, oběh lymfy a drenáž. Každá masážní linie musí být propracována alespoň 10krát, dokud pokožka nezčervená. Nejproblematičtější oblasti jsou zpracovány nejméně 20krát.

Před masáží byste neměli pokožku namáčet ani napařovat, ani na ni neaplikovat kosmetiku, aby se zlepšila její penetrační schopnost. Procedura se z nějakého důvodu nazývá „suchá masáž“ – během procedury se vytváří speciální tření, které nepoškozuje epidermis.

Pohyby by měly být střední intenzity, plynulé, krouživé a proti směru hodinových ručiček – nesnažte se kůži „odtrhnout“. Masáž tak nezefektivní, ale pokožku snadno poškodí nebo zcitliví. Udělejte si pravidlo drybrush směrem k srdci, pak rozhodně nemůžete udělat chybu. Začněte se pohybovat od chodidel nahoru, poté propracujte prsty, holeně, kolena, stehna, vnitřní stranu stehen (POZOR, LYMFONÓDY!), hýždě. V oblasti nohou, kolen a stehen se masáž provádí dlouhými a přímými pohyby. Masírujte břicho a hýždě ve směru hodinových ručiček, poté se přesuňte na záda (zde může být zapotřebí další pomoc), poté masírujte ruce. Je lepší se nedotýkat podpaží – je zde velké množství lymfatických uzlin.

Po zákroku by měla kůže zrůžovět. Pokud máte silné zarudnutí nebo škrábance, je pravděpodobné, že jste použili příliš tvrdé štětiny nebo vyvinuli silný tlak. Na konci procedury se nezapomeňte osprchovat, nejlépe kontrastní. Voda zbaví pokožku odumřelých buněk. Nakonec naneste anticelulitidu, hydratační krém nebo tonikum. Nezapomeňte alespoň jednou za měsíc umýt kartáč mýdlem nebo sprchovým gelem.

Suché kartáčování se doporučuje opakovat minimálně 3x týdně (ideálně denně). Pro citlivou pokožku – ne více než 1krát týdně. Viditelný výsledek bude patrný po 1-2 měsících pravidelné masáže. Pokud si myslíte, že masáž bude trvat dlouho, tak se mýlíte. Procvičení celého těla vám nezabere více než 15 minut denně. Každý je může vyřezat, dokonce i s velmi napjatým rozvrhem.

ČTĚTE VÍCE
Jak skrýt tuk v plavkách?

Během menstruace se drybrushing nemusí zdát jako nejpříjemnější procedura. Na masáž můžete bolestivě reagovat kvůli zvýšené citlivosti a nižšímu prahu bolesti. Pokud se cítíte nepohodlí, odložte proceduru na jindy nebo použijte kartáč s měkkými štětinami.

Chyby při suché masáži

  1. Příliš velký tlak kartáče na pokožku.
  2. Drybrush, ignorování správné techniky a směru pohybu.
  3. Nepravidelnost postupu.
  4. Provedení procedury na napařené nebo vlhké pokožce.
  5. Pohybujte kartáčem tam a zpět.
  6. Příliš rychlé pohyby.

Jak vybrat kartáč pro suchou masáž?

Na co si dát pozor:

  1. Kvalita a tuhost štětin. Začátečníci v drybrushingu, stejně jako majitelé citlivé a jemné pokožky, by měli dát přednost štětcům s měkkými štětinami. Máte-li tvrdou, hustou a normální pokožku bez sklonu k podráždění, zarudnutí a alergiím a také výraznou celulitidu, věnujte pozornost kartáčkům vyrobeným z nylonu nebo s masážními zuby.
  2. Tvar pera. Kartáče pro suchou masáž se dodávají s dlouhou, krátkou rukojetí nebo bez rukojeti. Pro vypracování zádové partie bez cizí pomoci je samozřejmě vhodná jednotka s dlouhou rukojetí. Pokud je masážní oblast omezena výhradně na břicho, stehna a hýždě, volte kartáče s páskem nebo masážní rukavice.
  3. Materiál těla kartáče Plast je křehký, ale mnohem odolnější vůči vodě, vlhkosti a působením chemikálií se nerozpadá. Dřevěný kartáč je ekologický, hypoalergenní, příjemný na dotek a při správném používání odolný.
  4. materiál štětin. Existují vzorky s přírodními (z vláken palmy, kaktusu, agáve nebo kančí srsti) nebo syntetickými štětinami. Ty první nezpůsobují alergie, šetrně odstraňují odumřelé buňky a jsou šetrné k životnímu prostředí. Syntetický vlas se vyznačuje vysokou tuhostí, odolností proti poškození, růstu bakterií a působení různých chemikálií. Takové štětce jsou vhodné pro zpracování zvláště problematických oblastí.

Před koupí suchého masážního kartáče si jej prohlédněte ze všech stran, držte jej v ruce, zkontrolujte pevnost rukojeti, zatáhněte za vlákna. Vysoce kvalitní jednotka by neměla mít třísky, praskliny, otřepy a nepříjemný zápach. Klky by neměly lézt. Štětec v ruce by se vám měl držet pohodlně a příjemně.

DŮLEŽITÉ! Masážní kartáč se doporučuje měnit každých šest měsíců nebo rok, protože štětiny se stávají nepoužitelnými.