Abyste zajistili, že boty na vysokém podpatku jsou stabilní a nezpůsobují bolest ani nepohodlí, můžete použít malá tajemství, která jsou zvenčí neviditelná. Jsou to pohodlné boty, díky kterým je naše chůze snadná a krásná. A v teplém počasí je skvělá příležitost obout si „ty“ boty na podpatku.

Nejprve si povíme, jak správně chodit v podpatcích, a poté o výběru bot a sandálů. Značky také vytvářejí doplňky pro společenské boty, které pomáhají rozložit zátěž po celé noze. S nimi nebudete trpět tlakem na prsty u nohou ani paty a vaše nohy se méně unaví. Tato zařízení jsou užitečná zejména pro dívky, které bojují s oděrkami a mozoly.

Jak správně chodit na vysokých podpatcích

  • Nejprve musíte opravit záda. Postavte se rovně, bez předklonu nebo vzad. Abyste pochopili, jak vypadají vaše ideální rovná záda, použijte rychlou metodu: postavte se ke zdi, opřete se o ni zátylkem, lopatkami, lýtky a zadní částí chodidel. Při chůzi se snažte mít rovná záda a ruce držte volné, aniž byste se namáhali.
  • Správný způsob chůze v podpatcích je převalovat se od paty ke špičce. Nejprve se postavíte na patu, poté plynule došlápnete na chodidlo a špičku a poté se snadno odtlačíte k dalšímu kroku. Chybou je zaměřit se nejprve na prsty u nohou, v tomto případě vás budou neustále bolet nohy ve špičkách a pod prsty.
  • Dělejte krátké, klidné kroky místo dlouhých, rychlých. Udržujte nohy blízko sebe. Jedna noha je umístěna před druhou, v jedné linii, prsty směřují rovně.
  • Je důležité nesklánět hlavu a dívat se rovně, Zároveň se ujistěte, že povrch, po kterém jdete, je bezpečný. Vyhněte se nečistotám, trávě, dlažebním kostkám, mřížkám, dírám atd. Po nerovném povrchu je vždy obtížné chodit: není možné udržet rovná záda a boty se rychle zdeformují.
  • Při chůzi po schodech nahoru – došlapují plochou částí bot nebo sandálů, při chůzi ze schodů – celým chodidlem spočívají na schodu, mírně se natáčejí do strany.
  • Večer po příchodu domů vašim nohám prospěje krátká rozcvička a relaxační koupel.

Výběr bot na vysokém podpatku: na co se zaměřit

Zkontrolujte, zda jsou vaše nohy v botách správně umístěny. Klenba chodidla by měla zcela spočívat na podrážce. Je špatné, pokud je v oblasti podpory klenby pod prsty volný prostor. Inlaye pod metatarsem pomohou tento problém vyřešit. V ideálním případě je pata přesně umístěna ve středu paty.

ČTĚTE VÍCE
Jak barvit vajíčka na modro?

Vyberte si pro sebe optimální výšku podpatku. Jedna dívka bude pohodlná v podpatcích o výšce 5 cm, další – 10 cm.Krása vaší chůze závisí na tom, jak sebevědomě se cítíte v botách. Pokud tedy máte pocit, že je vám určitá výška podpatku nepříjemná, poohlédněte se po pohodlnějších variantách.

Ujistěte se, že výtok není příliš úzký. Pokud neustále nosíte boty s úzkou špičkou, která vám svírá prsty, existuje vysoké riziko, že se vám na noze vytvoří bolestivý „boulí“, který vede ke křivému palci.

Je mnoho současných modelů bot, které vám nebudou mačkat prsty u nohou. I když zvolíte úzkou špičku, snažte se ji nenosit pravidelně a dbejte na to, aby vám vyhovovaly i další části boty: výška podpatku, dobrý materiál, pohodlný došlap.

Noha by v botě neměla klouzat. Je důležité, aby boty měly správnou velikost a padly na nohy a nebyly příliš široké. Co ale dělat, když vám noha stále nesedí a v botách klouže? Pomohou speciální vložky.

Pokud jde o výběr velikosti, mějte na paměti, že různé značky nabízejí vlastní tabulku velikostí, takže boty mohou být velké nebo malé.

Nejlepší volbou je široký, odolný podpatek. Do práce a na procházky jsou takové boty opravdu pohodlnější než tenké jehlové boty. V nich je zátěž na nohy rozložena rovnoměrněji, nohy se méně unaví.

Sledujte stav podrážky a paty. Pokud jsou zdeformované nebo opotřebované, obuvník jim rychle vrátí původní vzhled.

Užitečné doplňky pro boty na vysokém podpatku

Držáky sprejů a forem na změkčení kůže pomohou natáhnout těsné boty:

Samolepky na patě obuvi chrání před oděrem, jsou bezpečně upevněny a dodatečně zajišťují chodidla a chrání je před uklouznutím:

Gelové vložky do bot – chrání oblast pod prsty, stabilizují chodidlo:


Ultra tenké gelové vložky, které změkčují chůzi:

Kožené polovložky do bot na vysokém podpatku – ideální pro klasické modely: