Mohou těhotné ženy pít zelený čaj s mlékem?

Neexistují žádné potvrzené důkazy, že zelený čaj má negativní vliv na zdraví plodu nebo těhotné ženy. Některé studie naopak dokazují opačný efekt pití čaje. Nápoj usnadňuje uhašení žízně, zklidňuje nervy, normalizuje metabolismus a metabolické procesy.

Zelený čaj je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Je známý svým tonizujícím účinkem a mnoha prospěšnými vlastnostmi. Čaj je tak proslulý svými blahodárnými účinky, že se ho mnoho žen nevzdává ani v těhotenství. Někteří ji přitom naopak obcházejí, obávajíce se negativního dopadu na vývoj plodu.

Kdo má tedy pravdu a jaký čaj můžete pít během těhotenství? O tom vám povíme podrobněji dále.

Proč by těhotné ženy neměly pít?

zelený čaj a je to pravda?

Čaj sám o sobě v těhotenství žádnou hrozbu nepředstavuje, ale jeho jednotlivé složky stojí za pozornost. Některé čaje mohou obsahovat bylinky, které nejsou regulovány FDA. Někdy produkt obsahuje přísady, jako je zázvor a máta peprná. Při mírné konzumaci nezpůsobí škodu, ale je důležité zajistit, aby nedošlo k alergii. Pití zelených čajů s přísadami v těhotenství vyžaduje předchozí konzultaci s lékařem.

Zneužívání zelený čaj během těhotenství nestojí to za to, pokud:

• Existuje možnost přerušení těhotenství.
• Při chronickém a gestačním zvýšení krevního tlaku.
• Tachykardie a související onemocnění.
• Problémy s játry.
• Onemocnění žlučníku.
• Patologie žaludku, střev a dalších gastrointestinálních orgánů v akutní formě.

Pokud máte některou z uvedených kontraindikací, ale je těžké se zeleného čaje vzdát, měli byste se poradit se svým lékařem. Je možné, že se můžete omezit na šálek nápoje bez újmy na zdraví.

Jaký druh čaje by měly pít těhotné ženy?

Ve své čisté formě, bez dochucovadel a jiných přísad, je zelený čaj mimořádně prospěšný pro zdraví (včetně těhotenství). Produkt je bohatý na obrovské množství antioxidantů, minerálů a komplex vitamínů. Tělo těhotné ženy tyto látky zvláště potřebuje. Zároveň čaj obsahuje i kofein, a to ve značném množství. To je důležité vzít v úvahu, protože tato látka může procházet placentou a negativně ovlivnit játra dítěte. To však neslouží jako důvod k úplnému opuštění nápoje: stačí omezit denní dávku na 300 mg.

Zelený čaj můžete bezpečně pít, pokud budete dodržovat některá doporučení. Lékaři zahrnují následující základní pravidla:

• Je důležité hlídat sílu nápoje a nevařit ho příliš silně.
• Nejlepším řešením je pít čerstvě uvařený čaj.
• Na teplotě nápoje záleží: neměl by se opařit nebo být velmi studený.
• Vyplatí se vyhýbat zelenému čaji s přísadami v podobě barviv, konzervantů a aromat.
• Je mnohem vhodnější zvolit sypký produkt, vyhnout se baleným.
• Optimální počet šálků nápoje denně není větší než dva.

Spotřební čaj v těhotenství s mírou, nemusíte se obávat následků. Produkt má mnoho výhod: posiluje imunitní systém, normalizuje činnost nervového systému a čistí tělo od jedů. Kvalitní odrůdy produktu navíc slouží jako spolehlivá prevence srdečních a cévních onemocnění.

K poznámce: Pokud je pití „prázdného“ zeleného čaje příliš nudné, můžete ho oživit přírodními přísadami. Nápoj se hodí k ovoci, lesním plodům (včetně sušených) a smetaně. Pokud nejste alergičtí, můžete si čaj osladit přírodním medem.

Jaké jsou výhody zeleného čaje pro těhotné ženy?

Bylo prokázáno, že při mírné konzumaci má produkt komplexní příznivý účinek na tělo během těhotenství. Jmenujme hlavní prospěšné vlastnosti nápoje pro ty, kteří čekají na zvýšení:

• Zmírnění únavy, snížení úzkosti, normalizace fungování nervového systému – to vše dokáže zelený čaj. Během těhotenství mnoho lidí pociťuje nepřiměřenou úzkost a proměnlivé nálady. Teplý a chutný čaj je skvělým pomocníkem při řešení tohoto problému.
• Vědecké studie prokázaly, že extrakt ze zeleného čaje má vysokou antimikrobiální aktivitu a pomáhá stimulovat imunitní systém.
• Výrobek je nepostradatelný pro ženy trpící přejídáním v těhotenství. Čaj výrazně „zrychluje“ metabolismus díky své schopnosti oxidovat tuky. Tímto způsobem vám čaj pomáhá zabránit nadměrnému přibírání na váze.
• Extrakt ze zeleného čaje díky obrovskému množství antioxidantů a mikroelementů aktivně zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky a chrání ji před negativními vlivy ultrafialového záření.
• Podle některých zpráv má pití nápoje pozitivní vliv na stav zubní skloviny.
• Zelený čaj rychle zažene žízeň v horkém počasí, pomůže udržet váš pitný režim po celý den a sníží riziko otoků.

Zelený čaj proti toxikóze

Není žádným tajemstvím, že produkt je vynikajícím zdrojem hořčíku, draslíku, chrómu a přírodních antioxidantů. Díky tomuto složení je zelený čaj prospěšný při jedné z nejnepříjemnějších komplikací těhotenství – toxikóze. Mnoho lékařů také důrazně doporučuje nápoj ženám, které v těhotenství trpí neukojitelným hladem. Dodává potřebnou saturaci a chrání před přejídáním.

Současně může nápoj stimulovat chuť k jídlu, pokud existují známky toxikózy. K tomu musíte dodržovat pravidla pro vaření zeleného čaje, sledovat teplotu vody (neměla by přesáhnout 87 stupňů) a louhovat 3 minuty. Nápoj normalizuje fungování trávicích orgánů a pomáhá bojovat s pocitem nevolnosti.

Míra denní spotřeby

Sazba nápoje nevyžaduje složité a zdlouhavé výpočty. Stačí dodržovat denní příjem kofeinu podle mezinárodních standardů. Americká univerzita porodníků a gynekologů tedy důrazně doporučuje, aby těhotné ženy nekonzumovaly více než 200 mg kofeinu denně.

Podle klinických doporučení a norem Ministerstva zdravotnictví Ruské federace „Normální těhotenství“ je povoleno konzumovat až 300 mg kofeinu denně. V praxi však gynekologové hrají na jistotu a doporučují těhotným ženám omezit se na stejných 200 mg.

Jistě máte otázku: kolik je 200 mg kofeinu? Například jeden šálek černého čaje obsahuje nejméně 50 mg a zelený čaj – polovinu.

Je důležité vzít v úvahu, že denní dávka předpokládá spotřebu kofeinu z jakéhokoli jídla a nápoje, včetně energetických nápojů, džusů, čokolády, čaje a kávy.

Doporučení lékaře

Aby zelený čaj skutečně přinesl neocenitelné výhody pro posílení a udržení zdraví v tak klíčovém období pro každou ženu, stojí za to dodržovat jednoduchá doporučení:

• Vyhněte se odrůdám, které obsahují barviva, umělá aromata a konzervační látky. V těhotenství jsou příliš nevyzpytatelné a tělo na ně může reagovat velmi prudce.
• Chcete-li si vychutnat hlubokou chuť čaje, můžete do něj přidat přírodní ingredience: kousky bobulí a ovoce, listy rybízu, mátu, meduňku, jasmín, šípky, trochu medu.
• Osvědčeným řešením je nákup kvalitního sypaného listového čaje na váhu. Čajové lístky si tak můžete prohlédnout, zhodnotit jejich aroma a další kvality.
• V těhotenství by se žena neměla nechat unést čajovými sáčky, i když výrobce slibuje prémiovou kvalitu.
• Na jeden standardní hrnek stačí pouze 6 čajových lístků.
• První nálev je třeba scedit: je příliš nasycený kofeinem.
• Nápoj je lepší pít 30-40 minut před jídlem.

Je možné pít zelený čaj v raných fázích těhotenství?

Mnoho žen se nevzdává nápoje ani v prvním trimestru, aby se vyrovnaly s příznaky toxikózy. Zelený čaj pomáhá bojovat se závratěmi, ospalostí, bolestmi hlavy, pocitem tíhy, dyspeptickými příznaky a zvracením. Důležité je to nepřehánět a konzumovat nápoj s mírou.

Ani čaje byste se neměli vzdávat. V raných fázích tělo prostě nemůže plně absorbovat některé složky produktu (například kyselinu listovou). Látka má velký význam pro tělo těhotné ženy. Lékaři důrazně doporučují konzumaci potravin a nápojů obsahujících kyselinu listovou v prvních 12 týdnech těhotenství, aby se zabránilo poruchám ve vývoji srdce dítěte.

Jaký čaj by těhotné ženy neměly pít?

Aby se předešlo negativním důsledkům pro nenarozené dítě, při čekání na dítě je lepší vzdát se zeleného čaje v následujících případech:

• Pokud žena před těhotenstvím takový čaj prakticky nepila a neví, jak na něj tělo zareaguje.
• Výrobek obsahuje pochybné přísady.
• Čaj je uvařen příliš silně.
• Suroviny obsahují výrobní odpad a prach.
• Výrobek obsahuje přísady ve formě exotického ovoce a bobulí, jejichž reakce není známa.

Důležitá otázka: Je možné v těhotenství pít bylinkové čaje? Postoj lékařů k zelenému čaji na bázi léčivých bylin je kontroverzní. Máta, která se na první pohled zdá neškodná, může vyvolat zvýšení tonusu dělohy, krvácení a v některých případech vede k potratu. Takové negativní důsledky vysvětluje obsah fytoestrogenů v mátě. Z tohoto důvodu je užívání máty v prvním trimestru přísně zakázáno.

Odpovědět na otázku jaké bylinné čaje jsou vhodné pro těhotné ženy, Může pouze ošetřující lékař. Vše závisí na průběhu těhotenství a individuálních vlastnostech ženského těla.

Možné negativní účinky?

Ano, přínosy povzbuzujícího nápoje byly vědecky i v praxi prokázány, ale je důležité pamatovat na možné negativní důsledky jeho užívání v těhotenství. Pokud je výrobek zneužíván nebo není dodržována denní norma, mohou nastat následující důsledky:

• Nebezpečí zeleného čaje spočívá právě v kofeinu, respektive v překročení jeho přípustného limitu za den. Studie ukazují, že při pravidelné konzumaci nápojů s kofeinem nad rámec normy je u žen zvýšené riziko potratu, předčasného porodu dítěte a rozvoje různých anomálií plodu v děloze.
• Čajové lístky jsou bohaté na přírodní antioxidanty, které mohou reagovat s kyselinou listovou a zničit ji. Ten je životně důležitý pro tělo těhotné ženy a pro normální vývoj vnitřních orgánů dítěte. Nedostatek vitaminu může mít za následek defekt neurální trubice u dítěte a způsobit výhřezu míchy. Při nadměrné konzumaci zeleného čaje jsou možné nebezpečné následky.
• Pamatujte na výrazný diuretický účinek zeleného čaje. Tato vlastnost nápoje je tak silná, že může vést k dehydrataci v prvním trimestru. Kromě toho bude stejný diuretický účinek užitečný ve druhém a třetím trimestru, což pomůže zbavit se otoků.

Co si musí pamatovat každá nastávající maminka

Milovníci zeleného čaje musí během těhotenství zvážit následující nuance:

• Nenechte se nápojem unést v raném období a ve druhém a třetím trimestru jej konzumujte volněji.
• Udělejte si pravidlo, že nepít více než 2 šálky nápoje denně.
• Nevařte čaj příliš silný.
• Užijte si drink ráno a abstinujte večer.
• Nemíchejte čaj s jídly, dodržujte mezi nimi půlhodinový interval.
• Vybírejte pouze kvalitní sypký produkt bez přísad a konzervantů.

Kde koupit přírodní zelený čaj, který je bezpečný pro nastávající maminku?

Působivá řada kvalitních odrůd produktů je prezentována v katalogu internetového obchodu TEACIRON. Nabízíme pouze vybrané druhy čajů, které neobsahují žádné pochybné nečistoty nebo přísady, které mohou v těhotenství poškodit organismus.

Čaj je dodáván v esteticky příjemných značkových obalech s obchodní značkou TEACIRON. Spolupráce s důvěryhodnými dodavateli nám umožňuje zaručit dokonalou kvalitu a čistotu surovin. Konzultanti prodejny jsou vždy připraveni vám pomoci s výběrem toho správného čaje.