Lidé jen zřídka přemýšlejí o takových zdánlivých maličkostech, jako je poškození nebo přínos pití vody ve stoje nebo vsedě. Navíc všemožné diety a reklamy na hubnutí nás jen vybízejí k nadměrné konzumaci vody vsedě, stání i běhu a odvádějí nás od toho nejdůležitějšího – od důsledků takového jednání pro naše zdraví.

Jak správně pít vodu a proč nemůžete pít ve stoje?

Jaké jsou tedy důsledky pití vody ve stoje:

Zpomalení trávicího traktu. Faktem je, že když pijeme vodu ve stoje, díky fyzické poloze žaludku tam dlouho nezůstává, ale přímo vstupuje do dvanáctníku.

Tím dochází k narušení postupného odbourávání žaludečních kyselin, které jsou zodpovědné nejen za alkalickou rovnováhu, ale také za boj s mikroby.

Tvorba nežádoucího sedimentu v ledvinách a močovém měchýři. Obvykle se v sedě voda v těchto orgánech zadržuje déle a tyto sedimentové prvky se stihnou rozpustit a jsou pak spolu s touto vodou vylučovány z těla.

Bez dostatečného času na interakci s vodou, která se dostala do ledvin pod tlakem, zůstává sediment na stěnách ledvinových kanálků.

Ve většině případů člověk pije vodu, aby uhasil žízeň. V tomto případě tedy člověk zpravidla pije vodu ve stoje.

Lékaři však ujišťují, že v této situaci je práce žaludku obtížná a trávení je narušeno. Trpí i nervový systém, takže člověk díky vodě neodpočine, ale naopak zatěžuje tělo.

Druhý důvod, proč byste neměli pít vodu ve stoje, je ten, že tím značně trpí vaše ledviny.

Když člověk pije vodu ve stoje, voda se do ledvin dostává násilím, a proto se nestihne přefiltrovat. To může vést nejen k onemocnění ledvin, ale také k onemocnění močového měchýře.

Je těžké tomu uvěřit, ale pití vody ve stoje může způsobit artritidu. Koneckonců, narušuje rovnováhu tekutin v těle a také hromadí tekutinu v kloubech, což vede k artritidě.

Mnozí si možná všimli, že ve stoje můžete pít mnohem více vody, ale žízeň po pití neustává. Navíc to narušuje alkalickou rovnováhu žaludku.

Voda totiž místo toho, aby zůstala v žaludku a vymyla ho, okamžitě vstoupí do střev.

Jak může poloha vsedě změnit trávení?

Hlavním faktorem pro správné fungování slinivky a střev při konzumaci potravy je stimulace přijímaná z parasympatického autonomního nervového systému.

Tento systém je zodpovědný za stimulaci vylučování slin při konzumaci potravy a tekutin, jakož i žaludeční šťávy a dalších žláz umístěných na stěnách žaludku a v celém zažívacím traktu, které usnadňují trávení.

ČTĚTE VÍCE
Co znamená 80% Vol na parfému?

Důležité! Práce parasympatického autonomního systému začíná, když je člověk v uvolněném a klidném stavu, včetně sedu.

Když stojíme, naše svaly jsou napjaté, což našemu mozku vysílá signál, že se nemůžeme uvolnit.

Souběžně s tím náš nervový systém říká našim vnitřním orgánům, že se musíme připravit na akci, a proto musíme začít zásobovat svaly glukózou.

V důsledku toho začíná proces odbourávání potravinových usazenin, tedy tuků. Tekutina vypitá ve stoje tak s největší pravděpodobností půjde přímo do ledvin a prospěšné látky v ní se nevstřebají.

První obrovský přínos pití vody vsedě se bude týkat žaludku. Lidský žaludek je totiž podle lékařů výrazně odlišný v sedě a ve stoje.

Takže, když člověk sedí a pije vodu po malých doušcích, umožňuje to opláchnout žaludek vodou a voda v žaludku chvíli zůstat.

To umožňuje, i když ne všechny, některé škodlivé látky odstranit ze žaludku.

Také pití vody v sedě může pomoci odstranit sediment z močového měchýře. Při pití vody ve stoje totiž ledviny nestihnou přefiltrovat všechny tekutiny a ty se usazují v močovém měchýři.

Ale pití vody při sezení pomáhá tomu předejít.

Také se zdá neuvěřitelné, že když se člověk napije vody vsedě, pomůže to uvolnit celé tělo. Protože díky tomu se aktivuje parasympatický systém, který je zodpovědný za odpočinek.

Navíc pomáhá snadno trávit přicházející tekutinu, stejně jako další potraviny.

Když je člověk v sedě, jeho tělo je schopno nejen přijímat, ale také důkladně zpracovávat a distribuovat živiny získané z pitné vody, jako jsou soli a minerály, nezbytné pro plnohodnotné a vyvážené fungování organismu.

To vše je možné díky práci parasympatického nervového systému. Při stání naopak brání tomuto příznivému procesu vstřebávání a asimilaci živin, čímž spouští parasympatický nervový systém.

Jaký je tedy správný způsob pití vody?
Ze všeho, co bylo řečeno, můžeme usoudit, že byste měli stále pít vodu vsedě.

Samozřejmě se nic nestane, když vypijete vodu na jeden doušek a jednou postavíte, ale průběžné zažívání může vést k povrchovému zažívání (dokonce i k zánětu žaludku), stejně jako k ukládání přebytečných solí a minerálů v ledvinách a močových cestách. , které se v průběhu let mohou vyvinout v kameny.

Na základě alespoň tří hlavních důvodů uvedených v tomto článku by stálo za to se zamyslet nad tím, jak a kde konzumujeme nejen potraviny, ale i vodu.

Převážně značky minerálních vod nebo ekologové zainteresovaní na kvalitě pitné vody se zaměřují na její složení, tedy množství rozložených solí a minerálů, ale málokdo si klade otázku o jejím správném užívání, tedy vsedě či ve stoje.

ČTĚTE VÍCE
Jak dlouho byste si měli nechat narůst obočí před úpravou?

Rady pro správnou spotřebu vody

První a nejdůležitější pravidlo je již známé: pít vodu vsedě. Zároveň nezapomínejte, že vodu nemůžete vypít na jeden doušek. Vyplatí se to dělat po malých doušcích.

Za zvážení stojí i teplota vody. Rozhodně by neměl být ledový. Nejlepší možností by byla voda při pokojové teplotě.

Musíte být velmi pozorní k signálům svého těla. Vždy totiž dává signály, když se potřebujete napít vody.

A pokud vždy pijete vodu, když tělo vydává signály, a nevydržíte to, a pak pijete velké množství vody, pomůže to normalizovat fungování všech orgánů.

Pravidla pro pití vody tak, aby byla prospěšná

To, zda člověk pije správné množství vody, poznáte podle barvy moči.

Pokud je tedy moč světle žlutá, slámově zbarvená, znamená to, že tělo funguje správně a má dostatek vody.

Ale tmavě žlutá moč naznačuje dehydrataci. Nasvědčovat tomu mohou i suché rty.

Je velmi důležité pamatovat na to, abyste při jídle nepili vodu. Je užitečné pít 30 minut před jídlem a 1,5 hodiny po jídle.

V zásadě ale záleží na tom, jak rychle žaludek potravu stráví. Pokud po jídle pocítíte žízeň, můžete vypít sklenici džusu nebo mléka.

Abyste ochránili své tělo před mnoha nemocemi, stojí za to vytvořit si pro sebe pravidlo, že po probuzení vypijte sklenici vody. Jen je potřeba pít podle všech pravidel, tedy při pokojové teplotě, po malých doušcích a samozřejmě vsedě.

6 špatných způsobů, jak pít vodu

Kolik vody byste měli vypít? Člověk nemůže žít bez vody. Stojí za zmínku, že 2/3 našeho těla tvoří voda. A přestože je voda pro naše zdraví nezbytná, může být i škodlivá.

Je možné, že celou tu dobu pijete vodu nesprávně, aniž byste si to uvědomovali. Pijete vodu, když stojíte, chodíte nebo dokonce běžíte? .

Tento zlozvyk ale může tělu velmi uškodit, zejména pak filtračnímu systému, tedy našim ledvinám. Pijete vodu bezprostředně po jídle? To také není příliš prospěšné pro vaše tělo.

Dnes vám chceme říct, jak z příjmu vody vytěžit maximum.

Věda a náboženství: Při sezení je třeba pít vodu

Dnes chceme psát o aktuálním tématu: „Vyplatí se pít vodu vsedě nebo ve stoje a je v tom vůbec nějaký rozdíl? Abychom tento problém vyřešili, podívejme se nejprve na to, co je to lidský žaludek.

ŽaludekŽaludek – podle volné encyklopedie Wikipedia – z latinského „ventriculus“ a řeckého „gaster“) je dutý svalový orgán, součást trávicího traktu, který leží mezi jícnem a dvanácterníkem. Objem prázdného žaludku je asi 0,5 litru. Po jídle se obvykle natáhne na 1 litr, ale může se zvýšit až na 4 litry.PítVědci tvrdí, že žaludek osoby v sedě a žaludek osoby ve stoje se od sebe liší. Jak by to mohlo souviset s pitnou vodou? Vysvětlujeme, že pokud člověk pije tekutinu ve stoje, tekutina přímo prochází traktem přímo do dvanácterníku. Pokud však člověk pije tekutinu vsedě, tekutina nejprve zůstane chvíli v žaludku, než se přesune do dvanáctníku. Počet škodlivých organismů v kapalině klesá, protože kapalina je zadržována v žaludku a díky kyselému prostředí jsou některé škodlivé pro člověka eliminovány. Tělo se samozřejmě nemůže okamžitě zbavit všech škodlivin přijatých během dne, nicméně pití vody vsedě má o něco více výhod než pití vody ve stoje.Níže jsou uvedeny lékařské vysvětlení, proč se doporučuje pít vsedě.

ČTĚTE VÍCE
Které vitamíny B by se neměly užívat společně?

Lidské tělo má přepěťové ochrany, což znamená, že lidská svalová struktura se může „otevřít“ a „zavřít“. Veškerá voda, kterou pijeme, je filtrována našimi ledvinami.

Takový filtr však dobře otevírá a čistí naše tělo, konkrétně v sedě, a když se přesuneme do stoje, filtr se „zavře“. Pokud se tedy napijete ve stoje, voda půjde přímo do močového měchýře, je to škodlivé, protože začnou padat srážky, což může následně vést k poškození funkce ledvin.

Naproti tomu v sedě je vnitřní filtr „otevřený“, a proto výsledná voda rozvádí všechny užitečné látky a kyslík do všech lidských orgánů, následně tělo čistí a teprve poté vystupuje močovým měchýřem. Pocit žízně tedy zmizí rychleji poté, co se napijeme vody vsedě než ve stoje.

Sunna proroka

Podle sunny Alláhova posla (pokoj a požehnání Alláha s ním) se považuje za správné pít vodu vsedě a ne ve stoje. Zdálo by se, že takový příkaz nemusí modernímu člověku připadat tak významný a do jisté míry možná i absurdní.

Pokud se však obrátíme na hadísy, najdeme následující výrazy: “Kdyby někdo, kdo pije vodu ve stoje, věděl, jak škodí žaludku, pak by nepochybně zvracel.” (Abdur-Razaq 10/427 Hadith 19588).

V jiném hadísu najdeme následující výraz: „Ať nikdo z vás nepije vodu ve stoje. A když se někdo zapomene a vypije to ve stoje, tak ať vyvolá zvracení.“ (Muslim, Ashriba hadith 116).

Dodržujte sunnu Alláhova posla ﷺ, protože ta je zárukou našeho blahobytu v obou světech.

Ummet.kz

Co na toto téma říká indická ajurvéda?

Krátce. Tato teorie patří do ájurvédy, indického systému tradiční medicíny, a nemá žádné vědecké důkazy.

Zatím neexistují žádná oficiální doporučení, v jaké poloze pít vodu, takže je v pořádku, když to uděláte ve stoje.

Podrobně. Stoupenci ájurvédy věří, že pokud člověk při pití stojí, pak prý neteče voda do důležitých orgánů a živiny a vitamíny se nedostanou do jater a trávicího traktu.

Navíc podle jejich názoru při pití vody ve stoje škodí kloubům a kostem – způsobuje bolest a zánět. A pokud člověk pije v sedě, pomáhá to zlepšit trávení a prospěšné látky se dostávají do mozku a zvyšují jeho činnost.

ČTĚTE VÍCE
Je možné neodstranit wen?

Všechna tato tvrzení nejsou podpořena vědeckým výzkumem. Ve skutečnosti, když člověk polkne vodu, projde jícnem, dostane se do žaludku, pak projde tenkým a tlustým střevem a vyjde ven.

To se děje, ať sedíte nebo stojíte. Voda se nedostává do blízkosti kloubů rukou, nohou, rukou nebo nohou, a proto nemůže způsobit bolesti kloubů. Proto můžete pít vodu podle svého uvážení.

Lidé jen zřídka přemýšlejí o takových zdánlivých maličkostech, jako je poškození nebo přínos pití vody ve stoje nebo vsedě. Navíc všemožné diety a reklamy na hubnutí nás jen vybízejí k nadměrné konzumaci vody vsedě, stání i běhu a odvádějí nás od toho nejdůležitějšího – od důsledků takového jednání pro naše zdraví.

Proč nemůžeš pít ve stoje?

Mnoho lékařů a vědců doporučuje brát otázku každodenního pití vážně., nejen na její množství a kvalitu, ale také sledovat, zda je voda odebírána ve stoje nebo vsedě.

Jaké jsou tedy důsledky pití vody ve stoje:

  1. Zpomalení trávicího traktu. Faktem je, že když pijeme vodu ve stoje, díky fyzické poloze žaludku tam dlouho nezůstává, ale přímo vstupuje do dvanáctníku. Tím dochází k narušení postupného odbourávání žaludečních kyselin, které jsou zodpovědné nejen za alkalickou rovnováhu, ale také za boj s mikroby.
  2. Tvorba nežádoucího sedimentu v ledvinách a močovém měchýři. Obvykle se v sedě voda v těchto orgánech zadržuje déle a tyto sedimentové prvky se stihnou rozpustit a jsou pak spolu s touto vodou vylučovány z těla. Bez dostatečného času na interakci s vodou, která se dostala do ledvin pod tlakem, zůstává sediment na stěnách ledvinových kanálků.

Jak může poloha vsedě změnit trávení?

Hlavním faktorem pro správné fungování slinivky a střev při konzumaci potravy je stimulace přijímaná z parasympatického autonomního nervového systému.

toto systém je zodpovědný za stimulaci sekrece slin při konzumaci jídla a tekutin, dále žaludeční šťáva a další žlázy umístěné na stěnách žaludku a celého trávicího traktu, které přispívají k trávení.

Důležité! Práce parasympatického autonomního systému začíná, když je člověk v uvolněném a klidném stavu, včetně sedu.

Když stojíme, naše svaly jsou napjaté, což našemu mozku vysílá signál, že se nemůžeme uvolnit. Souběžně s tím náš nervový systém říká našim vnitřním orgánům, že se musíme připravit na akci, a proto musíme začít zásobovat svaly glukózou.

ČTĚTE VÍCE
Kolikrát denně byste měli krmit své dítě za rok?

V důsledku toho začíná proces odbourávání potravinových usazenin, tedy tuků. Tím pádem, tekutina vypitá ve stoje se pravděpodobně dostane přímo do ledvina nedojde k absorpci užitečných látek v něm.

Když je člověk v sedě, jeho tělo je schopno nejen přijímat, ale také důkladně zpracovávat a distribuovat živiny získané z pitné vody, jako jsou soli a minerály, nezbytné pro plnohodnotné a vyvážené fungování organismu.

To vše je možné díky práci parasympatického nervového systému. Zatímco poloha ve stoje naopak tomuto příznivému procesu vstřebávání a asimilace živin brání, spouští parasympatický nervový systém.

Jak je to tedy správně?

Ze všeho, co bylo řečeno, můžeme usoudit, že byste měli stále pít vodu vsedě.

Samozřejmě se nic nestane, když vypijete vodu na jeden doušek a jednou vestoje, ale pokud to děláte pravidelně, může to vést k mělkému trávení (dokonce i zánět žaludku), stejně jako usazování přebytečných solí a minerálů v ledvinách a močových cestách, z nichž se v průběhu let mohou vyvinout kameny.

Závěr

Na základě alespoň tří hlavních důvodů uvedených v tomto článku by stálo za to se zamyslet nad tím, jak a kde konzumujeme nejen potraviny, ale i vodu.

Hlavně značky minerálních vod nebo starost o kvalitu pitné vody ekologové se zaměřují na jeho složení, tedy množství štěpených solí a minerálů, ale málokdo si klade otázku jeho správného použití, tedy vsedě nebo ve stoje.