Šílenství po kokosovém oleji začalo před pár lety, kdy o jeho výhodách mluvili téměř všichni guruové krásy a vyznavači zdravého životního stylu. Nedávno však byla degradována ze superpotravin: podle nedávných studií se zjistilo, že škodí pokožce i tělu. Redaktoři BeautyHack se rozhodli nestranit, ale zjistit názory odborníků z různých oborů.

Do budoucna má kokosový olej pozitivní i negativní stránky. Pokud jej ale používáte správně, lepší lék nenajdete. Ne nadarmo je po staletí „číslem jedna“ mezi všemi asijskými ženami.

V péči o pleť

Negativní názor: Kokosový olej se nedoporučuje používat jako ošetření obličeje. Tím, že zadržuje vlhkost pod kůží, ucpává póry. To může vést k zánětu a akné.

co je skutečné?

Elena Ledeneva, kosmetička na klinice Remedy Lab, říká:

Kokosový olej, jako téměř jakýkoli produkt v kosmetologii, může někomu pomoci a jinému uškodit. Záleží na typu pleti a individuálních vlastnostech.

aby se vešly

Za prvé, kokosový olej má jedinečné hydratační vlastnosti, takže bude ideální pro suchou a dehydratovanou pokožku obličeje. Jeho účinek lze zaznamenat již po prvním použití – přípravku dodá zářivost a hladkost, vyhladí nerovnosti a mimické vrásky.

Také kokosový olej se na tělo rozhodně vyplatí používat. A zde neexistují žádné přísné kontraindikace. Dodá nejen krásný lesk, ale také dobře hydratuje. Produkt se stane nezbytností na pláži – díky vitaminu E ve složení ochrání před ultrafialovým zářením (ale pouze ve směsi s produkty s SPF!) nebo pomůže rychle obnovit pokožku po spálení .

Tento olej můžete použít v péči o rty. Nahradí jakýkoli hydratační nebo výživný balzám, ochrání před vysokými či nízkými teplotami a zacelí drobné prasklinky.

Kdo není vhodný

Kokosový olej je kontraindikován pro osoby s mastnou a problematickou pletí. Příliš tlustá textura vytváří na pokožce mastný film, který může situaci zhoršit: podporuje záněty a tvorbu akné.

Dá se použít v čisté formě?

Perfektní na tělo a rty. Na obličej pouze po konzultaci s odborníkem.

V péči o vlasy

Negativní názor: Kokosový olej by se neměl nanášet na pokožku hlavy, ucpává póry a může vést k vyrážkám. Přípravek vlasy nehydratuje, ale vysušuje.

ČTĚTE VÍCE
Jaký šampon je nejlepší použít na plešatost?

co je skutečné?

Dermatolog, kosmetolog a tricholog na klinice Remedy Lab Sofya Pakhomova říká:

Kokosový olej má mnoho prospěšných vlastností a rozhodně prospívá jak vaší pokožce hlavy, tak vlasům. Ale je tu jedna nuance – stejně jako jiné oleje by se neměly zneužívat, to znamená používat bez opatření. Pro určení vhodného způsobu použití (je vždy individuální) se vyplatí poradit se s trichologem.

Jaké problémy řeší

Kokosový olej, stejně jako většina ostatních, má hydratační a vyživující vlastnosti, takže bude zvláště nepostradatelný pro obnovu poškozených pramenů nebo prevenci roztřepených konečků.

Má další výrazný účinek – funguje jako silné antiseptikum. To znamená, že olej po nanesení na pokožku hlavy zmírní lupy, seboroickou dermatitidu a různé dermatózy.

Přítomnost Omega 3 kyselin, cholinu a vitamínů (A, E, B, K, C) ve složení z něj také dělá vynikající antioxidační, protizánětlivé činidlo a činidlo zlepšující růst vlasů.

Jak používat

Aplikujte před nebo po šamponování. V prvním případě bude produkt chránit prameny a pokožku před vodou a molekulami povrchově aktivních látek v produktech, ve druhém – před negativními faktory životního prostředí.

Olej lze použít i jako masku, včetně noční masky. Aplikujte produkt v dostatečném množství na celou délku vlasů nebo ke konečkům (v případě potřeby vetřete do pokožky hlavy) a nechte působit 10 minut až 5-6 hodin.

Dá se použít v čisté formě?

Ano. Nejlépe však po konzultaci s trichologem (zejména pokud chcete přípravek aplikovat na pokožku hlavy).

Ve vaření

Negativní názor: Kokosový olej není pro tělo dobrý a nepomáhá vám zhubnout. Skládá se z více než 80 % nasycených tuků, což může vést ke zvýšení špatného cholesterolu (LDL – lipoproteiny s nízkou hustotou), čímž se zvyšuje riziko rozvoje kardiovaskulárních a jiných onemocnění.

co je skutečné?

Leonid Elkin, lékař nejvyšší kategorie, odborník na výživu a autor vlastní metodiky, říká:

Někteří odborníci tvrdí, že kokosový olej je škodlivý, ale ani jedna studie to ve skutečnosti nepotvrdila. Další věc je, že v každém produktu je důležitá střídmost. Vaše zdraví bude ve výborné kondici, pokud budete jíst vyváženou stravu. Je také důležité vzít v úvahu vlastnosti vašeho těla.

ČTĚTE VÍCE
Proč je logo Versace medúza?

Druhy olejů

Vyrábí se z měkké části kokosu lisováním za studena nebo tepelnou úpravou. Samozřejmě je výhodnější první možnost, protože v ní jsou zachovány všechny užitečné látky.

Zdravotní přínosy

Kokosový olej posiluje imunitní systém, léčí nachlazení, bolesti hlavy, zlepšuje látkovou výměnu, je dobrý na štítnou žlázu a zlepšuje výkonnost.

Látky obsažené v kokosu zvyšují hladinu dobrého cholesterolu a snižují hladinu špatného cholesterolu. Navíc mají antioxidační účinek.

Pro ztrátu hmotnosti

Obsah kalorií kokosového oleje je 899 kcal na 100 gramů. Zároveň je díky mastným kyselinám lehce stravitelný a neukládá se v podobě kil navíc. Naopak zrychluje metabolismus a často se používá v programech na hubnutí.

Kontraindikace

Mezi kontraindikace patří individuální intolerance a potravinová intolerance.

Jak používat

Olej lze přidat jako koření do salátů nebo do jakéhokoli jídla nebo použít na pečení. A navzdory některým protichůdným názorům neztrácí při smažení své blahodárné vlastnosti.

Kde koupit

Nejlepší země produkující kokosový olej jsou Thajsko a Dominikánská republika, proto je lepší produkt koupit tam.

Jak uložit

V lednici. Přírodní produkt má obvykle poměrně dlouhou trvanlivost – asi dva roky.

Text: Kristina Semina