Žaludek je jednou z „oblíbených“ problémových oblastí žen. To je způsobeno charakteristikou životního stylu, genetikou a hormonálními hladinami. Někdy se může podbřišek vyboulit i u štíhlých dívek. Proč?

Vyčnívající spodní břicho u žen: hlavní důvody

Nedotýkejme se nyní tématu nadváhy: pokud je vaše BMI výrazně vyšší než normálně, může být mírně „vyčnívající“ podbřišek zcela přirozeným důsledkem. Pokud jste celkově štíhlá, ale podbřišek se vám stále znatelně vyboulí dopředu, možná budete muset podstoupit komplexní vyšetření.

Obecně platí, že ženy častěji hromadí tukovou tkáň v oblasti břicha. To je způsobeno evolucí. „U mužů je tuk obvykle rovnoměrně rozložen po celém těle, zatímco u žen se hromadí zonálně,“ vysvětluje Vladimir Kuzelin, kandidát lékařských věd, lékař sportovní medicíny na klinice MEDSI v Iževsku. „Navíc existují rozdíly ve struktuře tukové tkáně. U mužů je tuková tkáň hustší, u žen volnější. U mužů je pojivová tkáň, která obklopuje tukovou tkáň, hustší, jednoduše zabraňuje tukové tkáni „vyboulit se“ přes kůži. Ale u žen pojivová tkáň takové výhody nemá, okamžitě vede ke vzniku celulitidy.“

„Tuková vrstva u žen se v této oblasti tvoří rychleji než u mužů. Vrstva podkožního tuku je od přírody navržena jako tlumič nárazů, který potenciálně chrání pánevní orgány a plod před vnějšími vlivy. Je také jakýmsi rezervoárem hormonu estrogenu, který je zodpovědný za reprodukční funkce,“ dodává Olga Shuppo, vědecká ředitelka sítě klinik imunorehabilitace a preventivní medicíny Grand Clinic.

Tento parametr je nastaven přirozeně. „Přesněji ženský hormon estrogen, který u žen spouští proces přibírání na váze. Je to dáno reprodukční funkcí ženy, tuk v podbřišku působí jako ochrana plodu,“ dodává Leonid Zasedatelev, specialista na rehabilitaci a korekci držení těla.

Zde jsou hlavní důvody, proč ženy mohou mít vyčnívající podbřišek.

Poruchy držení těla

“Vysunutí” břicha dopředu může být způsobeno hyperlordózou. „Páteř má přirozené křivky (kyfóza a lordóza), které vznikají v souvislosti se vzpřímeným držením těla a jsou nezbytné pro tlumení nárazů,“ vysvětluje Vladimír Kuzelin. — V bederní páteři se předklon nazývá lordóza. Normálně se jeho velikost pohybuje od 3 do 5 cm, pokud je ohyb větší než 5 cm, dochází k hyperlordóze. Zároveň se nám stahují zádové svaly, ale natahují se břišní svaly. Navíc se hyperlordóza vyboulí dopředu, vyvíjí tlak na vnitřní orgány a ty vyvíjejí tlak na vnitřní stěnu, což také vede k vyčnívání podbřišku.“

Hyperlordóza může být vrozená nebo získaná – například kvůli abnormálnímu způsobu chůze.

ČTĚTE VÍCE
Jaké manžety jsou nyní v módě?

Zda nemáte hyperlordózu, můžete zjistit sami. „Abyste to udělali, musíte se postavit ke zdi a pevně k ní přitisknout záda, ramena, chodidla a hlavu,“ poznamenává Maria Belyaeva, nutriční terapeutka, zdravotní koučka. — Dávejte pozor na vzdálenost mezi spodní částí zad a zády. Pokud vaše dlaň hladce prochází touto oblastí, s největší pravděpodobností máte hyperlordózu.“

Špatné držení těla lze napravit fyzickým cvičením a masážními praktikami, o kterých budeme hovořit níže.

Výhřez vnitřních orgánů

Při sestupu se břišní orgány posunou ze svého místa, což způsobí, že spodní břicho vizuálně vyčnívá dopředu. “To může být způsobeno slabostí břišních svalů, pánevního dna a vazů,” vysvětluje Vladimír Kuzelin.

Slabé svaly pánevního dna mohou také vést k vyčnívajícímu podbřišku. „Svaly pánevního dna podporují vnitřní orgány a podílejí se na udržování nitrobřišního tlaku, jejich oslabení znamená prolaps vnitřních orgánů,“ říká Leonid Zasedatelev.

Diastáza

To je to, co se nazývá divergence přímých břišních svalů. „V tomto případě nejsou na stejné úrovni, nejsou vzájemně rovnoběžné, ale rozcházejí se. To vede k vytvoření kulatého břicha,“ říká Vladimír Kuzelin.

Gastroenterologická onemocnění

Patří mezi ně chronická zácpa a tvorba plynu. „V tomto případě bude žaludek vypadat jako balón. Obvykle to ráno vypadá normálně, ale během dne se „nafoukne“, zejména po jídle. Nejzajímavější je, že toto váhy nezobrazují. Častá tvorba plynu může být příčinou syndromu růstu bakterií nebo skryté nesnášenlivosti potravin, například těch obsahujících lepek nebo lakotz,“ dodává Maria Belyaeva.

Endokrinologické poruchy

Mluvíme o hormonální nerovnováze. „U žen v menopauze klesá produkce progesteronu a estrogenu, což se projevuje ukládáním přebytečného tuku v oblasti břicha,“ říká Vladimír Kuzelin. – Můžete také zvýraznit syndrom polycystických vaječníků, který vede k lokálnímu ukládání tuku v oblasti břicha. Absence hormonů štítné žlázy na správné úrovni vede ke snížení lipolýzy, zhoršenému odbourávání lipidů a bohužel okamžitě přispívá k hromadění tuku.“

Problémy se štítnou žlázou tak mohou vést k vyboulení podbřišku.

Život

Nedostatek spánku a dlouhé období stresu vyvolávají produkci kortizolu. “Způsobuje odolnost těla vůči dalšímu hormonu, inzulínu, který je zodpovědný za přenos sacharidů a krevního cukru do “skladu” – jater. Cukr z krve kvůli tomu přechází do tukové hmoty a vede k břišní, břišní obezitě,“ dodává Vladimír Kuzelin.

Gynekologické poruchy

Velká ovariální cysta nebo děložní myomy mohou vést k protruzi podbřišku.

Onkologická onemocnění

Bohužel vypouklý podbřišek může být příznakem nebezpečného onemocnění. “Výčnělek břišní dutiny může být způsoben rakovinou střev,” varuje Vladimír Kuzelin.

ČTĚTE VÍCE
Je možné s manželem rodit v perinatologickém centru?

Slabost břišních svalů

Natažené a slabé břišní svaly mohou vést k vyčnívání. „Pokud napumpujete břicho, není to zárukou řešení problému,“ vysvětluje Maria Belyaeva. — Indikátorem silných břišních svalů jsou kostičky, ale mohou se nacházet i na vypouklém břiše. Za držení břicha je zodpovědný příčný sval, který se nachází pod všemi ostatními svaly. Pouze to může zmenšit velikost břišní dutiny.“

K vyřešení problému v tomto případě Maria doporučuje pravidelně provádět cvičení podtlaku břicha.

„Také u žen s touto vlastností může být narušena souhra myofasciálních řetězců – jedná se o stabilizační systém, což je kombinace určitých svalů umístěných podél určitých linií mechanického napětí pojivové tkáně, které vzniká vlivem statické a dynamické zatížení,“ říká Olga Shuppo. – Zpravidla se v tomto případě zkrátí přední myofasciální řetězce. To vede k narušení biomechaniky páteřní oblasti, způsobuje zkrácení flexorů trupu a mění umístění pánve. Břišní orgány jsou tedy nuceny viset nad tříselným záhybem.“

Kromě jiných faktorů odborníci vyzdvihují také dědičnost, nevyváženou stravu a špatné návyky.

Vyčnívající spodní břicho: co dělat

Zde je klíčové určit příčinu vyčnívajícího břicha. Pokud nemáte hyperlordózu (a zjistili jste to domácím testem), ale máte nějaké doprovodné příznaky (bolesti v podbřišku, nepříjemné pocity po jídle nebo vyprazdňování, zácpa apod.), odborníci doporučují navštívit praktického lékaře, který bude předepisovat diagnostiku.

Řešení problému musí být komplexní. „Pokud se setkáme s touto patologií, musíme provést příslušnou diagnózu – najít hlavní příčiny. Pokud se jedná o hyperlordózu dolní části zad, pomůže s tím konzultace s lékařem fyzikální terapie, ortopedem, traumatologem a rentgenem,“ říká Vladimír Kuzelin. — Pokud máme diastázu, prolaps vnitřních orgánů, budeme potřebovat konzultaci s chirurgem a ultrazvuk. Pokud se jedná o klinické projevy endokrinologických poruch nebo gynekologie, pak potřebujeme konzultace se specializovanými lékaři.“

Jaké metody lze použít k řešení problému? Často se předepisuje pohybová terapie nebo zdravotní trénink, masáže a samozřejmě úprava životosprávy. „Kromě fyzického tréninku můžeme doporučit vyváženou stravu, vhodné mikroprvky, pitný režim, odvykání kouření a alkoholu,“ shrnuje Vladimír Kuzelin.

„Kromě toho mohou být užitečné techniky viscerální masáže břicha, s jejichž pomocí specialisté uvádějí vnitřní orgány a systémy na místo, zlepšují tok lymfy – to vám umožňuje odstranit přebytečný otok uvnitř a narovnat samotný žaludek. Jako doplňkovou terapii se uchylují také k metodám myostimulace na břiše. Jedná se o hardwarovou techniku, kdy jsou prostřednictvím speciálních elektrod aplikovány slabé elektrické impulsy, které podporují svalovou kontrakci a spalování přebytečného tuku,“ dodává Olga Shuppo. “Při nadbytku podkožního tuku lze použít lipolytika – injekce, které pomáhají odbourávat přebytečný tuk, hydromasáž, která účinně odvodňuje celé tělo a pomáhá snižovat otoky.”

ČTĚTE VÍCE
Jaké boty nosit s černými džíny pro muže?

Zde je nejdůležitějším krokem určení příčiny. „Záleží na tom, jakou strategii zvolíme ke zlepšení situace,“ říká Leonid Zasedatelev. – Pokud jsou hormony v mezích normy, pak má smysl procvičovat svaly pánevního dna a břišní svaly – pomůže to podpořit břišní orgány. Své držení těla můžete v případě potřeby upravit i s pomocí odborníka. Má smysl upravit jídelníček a věnovat pozornost svému emočnímu stavu, možná přítomnosti stresu a stojí za to s ním pracovat na zlepšení fyziologických procesů spojených s psychosomatikou.“

Odborníci radí přistupovat k problému vypouklého břicha promyšleně a důkladně. Neměli byste okamžitě držet přísnou dietu nebo cvičit břišní svaly až do omdlévání – důvodem možná vůbec není svalová slabost.

Copyright | GrandClinic 2024 – Všechna práva vyhrazena, kopírování materiálů je zakázáno LLC GRAND-Clinic Capital
TIN 7703467673

Všechna práva vyhrazena

Výhradní práva k webovým stránkám umístěným na adrese www.grand-clinic.ru, grand-clinic.ru (dále jen web), jakož i ke všem objektům umístěným na webu, včetně designových prvků, kreseb, obrázků, fotografií, texty, videa, popisy, struktura stránek, ceník, vyvinuté komplexní léčebné a diagnostické programy jsou předmětem duševního vlastnictví GRAND Clinic a patří společnostem LLC Grand Clinic Capital, LLC Grand Clinic on Chistykh, LLC Grand Clinic South – West

Třetí strany nemají právo bez písemného souhlasu držitele autorských práv jakýmkoliv způsobem využívat výsledky duševní činnosti umístěné na Stránkách.

Článek 1252. Ochrana výlučných práv

1. Ochrana výlučných práv k výsledkům duševní činnosti a prostředkům individualizace se provádí zejména předložením, způsobem stanoveným tímto Kodexem, požadavku:

1) o uznání práva – osobě, která popírá nebo jinak neuznává právo, čímž porušuje zájmy nositele práva;

2) o potlačování jednání, které porušuje právo nebo vytváří hrozbu jeho porušení – tomu, kdo se takového jednání dopouští nebo k němu činí potřebné přípravy, jakož i dalším osobám, které mohou takové jednání potlačit;

3) na náhradu ztráty – osobě, která neoprávněně použila výsledek duševní činnosti nebo prostředek individualizace, aniž by uzavřela dohodu s nositelem autorských práv (nesmluvní užití) nebo jinak porušila jeho výhradní právo a způsobila mu škodu, včetně porušení jeho právo na odměnu podle čl. 1245 odst. 3 článku 1263 a článku 1326 tohoto zákoníku;

4) o zabavení hmotného nosiče podle odstavce 4 tohoto článku – jeho výrobci, dovozci, uschovateli, přepravci, prodávajícímu, jinému distributorovi, nepoctivému kupujícímu;

ČTĚTE VÍCE
Kde se vzalo jméno Albina?

5) o zveřejnění soudního rozhodnutí o porušení s uvedením skutečného nositele autorských práv – porušovateli výhradního práva.

2. K zajištění nároku v případě porušení výlučného práva mohou být přijata předběžná opatření úměrná objemu a povaze trestného činu, stanoveného procesními předpisy, včetně zajištění věcných nosičů, zařízení a materiálů, zákaz provádění příslušných akcí v informačních telekomunikačních sítích, pokud ve vztahu k těmto hmotným médiím, zařízením a materiálům nebo v souvislosti s takovým jednáním byl učiněn předpoklad porušení výlučného práva na výsledek duševní činnosti nebo na prostředek individualizace.

3. V případech stanovených tímto kodexem pro určité druhy výsledků duševní činnosti nebo prostředků individualizace má v případě porušení výlučného práva držitel autorských práv právo místo náhrady za ztráty požadovat od porušovatele práva vyplacení náhrady za porušení stanoveného práva. Náhrada škody podléhá vymáhání, pokud se prokáže, že došlo k přestupku. V tomto případě je držitel autorských práv, který požádal o ochranu práva, osvobozen od prokazování výše škody, která mu byla způsobena.

Článek 1253 občanského zákoníku Ruské federace stanoví odpovědnost právnických osob a fyzických osob podnikatelů za porušení výlučných práv. Porušuje-li právnická osoba opakovaně nebo hrubě výlučná práva k výsledkům duševní činnosti a k ​​prostředkům individualizace, soud v souladu s odst. 2 čl. 61 tohoto zákoníku, je-li taková právnická osoba vinna porušením výlučných práv, může na žádost státního zástupce rozhodnout o jeho likvidaci. Dopustí-li se takového porušení občan při výkonu podnikatelské činnosti jako fyzická osoba, může být činnost občana jako fyzického podnikatele ukončena, pokud se proviní pro porušení výlučných práv soudním rozhodnutím nebo trestem způsobem stanoveným zákonem.

Použití výsledků duševní činnosti, pokud je takové použití provedeno bez souhlasu držitele autorských práv, je nezákonné a znamená odpovědnost stanovenou platnými právními předpisy (Ustanovení 1 článku 1229 občanského zákoníku Ruské federace).

V souladu s Čl. 1253

Právní ochrana se vztahuje jak na celý web jako celek, tak na jeho jednotlivé prvky, které jsou uznávány jako samostatné předměty autorského práva.

Místo je uznáváno jako složené dílo, tedy dílo, které je při výběru nebo uspořádání materiálů výsledkem tvůrčí práce. Složená díla jsou předmětem autorského práva a v důsledku duševní činnosti podléhají právní ochraně.

Kromě právní ochrany Stránek jako hlavního díla podléhají právní ochraně i jeho jednotlivé prvky, vč.

Za jakékoli nezákonné použití Stránek a jejich prvků (jeden článek, jedna fotografie, jedna kresba, ceník, vyvinuté komplexní léčebné a diagnostické programy) má držitel autorských práv právo podle vlastního uvážení od porušovatele požadovat o náhradě škody, výplatě náhrady:

  • ve výši od deseti tisíc rublů do pěti milionů rublů, stanovené podle uvážení soudu;
  • ve dvojnásobku ceny rozmnoženin díla nebo ve dvojnásobku ceny práva dílo užít, stanovené na základě ceny, která se za srovnatelných okolností obvykle účtuje za oprávněné užití díla;
ČTĚTE VÍCE
Co přináší dracaena do domu?

(článek 1301 občanského zákoníku Ruské federace).

Kromě občanskoprávní (majetkové) odpovědnosti může být porušovatel autorských práv a/nebo práv souvisejících postaven do správní nebo trestní odpovědnosti.

Ano, podle části 1 Článek 7.12 zákoníku o správních deliktech Ruské federace, porušení autorských práv za účelem generování příjmů znamená uložení správní pokuty občanům ve výši tisíc pět set až dva tisíce rublů; pro úředníky – od deseti tisíc do dvaceti tisíc rublů; pro právnické osoby – od třiceti tisíc do čtyřiceti tisíc rublů.

Část 2 článku 146 trestního zákoníku Ruské federace stanoví, že nezákonné použití předmětů chráněných autorským právem spáchané ve velkém měřítku se trestá pokutou ve výši až dvě stě tisíc rublů nebo ve výši mzdy nebo jiného příjmu. odsouzeného na dobu až osmnácti měsíců nebo povinnými pracemi na dobu od sto osmdesáti do dvou set čtyřiceti hodin nebo trestem odnětí svobody až na dvě léta.

Porušení autorských práv může být uznáno jako trestný čin, pokud náklady na kopie děl nebo náklady na práva k užívání předmětů chráněných autorským právem překročí padesát tisíc rublů.

Práva k užití jednoho předmětu autorského práva (nákres, obrázek, fotografie, článek, ceník, komplexní programy atd.) umístěného na Stránce se udělují uzavřením Licenční smlouvy s držitelem autorských práv za podmínek jednoduchého (ne výhradní) licence (Ustanovení 1, odstavec 1, článek 1236 občanského zákoníku Ruské federace).

Náklady na práva k použití jednoho objektu autorského práva zveřejněného na Stránce v souladu s podmínkami jednoduché (nevýhradní) licence jsou 75000 XNUMX (sedmdesát pět) tisíc rublů.

Uvedená nabídka je veřejnou nabídkou společností LLC “Grand – Clinic Stolitsa”, LLC “Grand – Clinic on Chistykh”, LLC “Grand – Clinic South – West”

Se všemi dotazy týkajícími se používání předmětů chráněných autorským právem umístěných na Stránce se prosím obraťte na držitele autorských práv – společnost Grand-Clinic Stolitsa LLC, Grand Clinic on Chistykh LLC, Grand Clinic South-West LLC.