V poslední době k nám pacienti často přicházejí s otázkou, jak rychle a trvale odstranit uši na stehnech, proto jsme se rozhodli tomuto tématu věnovat samostatný článek. Bohužel se tento problém stává zřejmým, i když je jasně viditelný pro všechny kolem a přirozeně jej chcete vyřešit co nejrychleji.

Nejprve vás musíme zarmoutit pravdou, že pokud nejste připraveni na chirurgický zákrok, problém rychle nevyřešíte, budete na něm muset nějakou dobu důkladně pracovat. Je však skutečně možné odstranit uši na bocích.

Odkud pocházejí „uši“?

Boule na stehnech nejsou jen tukové zásoby, které obvykle během diety zmizí. Obecně existují dva typy tukových zásob v našem těle:

  • tuk v důsledku konzumace více kalorií, než tělo potřebuje
  • „rezervní“ tuková vrstva, umístěná hlouběji, která se hromadí od puberty (cca od 13 let) do 20 let. Přítomnost této vrstvy je nezbytná pro normální produkci ženského pohlavního hormonu estrogenu.

Je to druhý typ tuku, který hraje svou zlověstnou roli při tvorbě „uší“. Po odeznění puberty mizí funkční potřeba „rezervní“ tukové vrstvy a následně dochází ke sklerotizaci – získává vlastnosti pojivové tkáně a stává se hustší. Tím se stává patrné nerovnoměrné rozložení tukové tkáně v těle. Navzdory skutečnosti, že tento proces je ve skutečnosti normální formování konstituce ženského těla, jen málo lidí má rád vizuální výsledek.

Ale existuje řešení problému.

Pomůže dieta?

Uši na stehnech jsou velmi náročné na dietu a cvičení, protože pro ženskou konstituci je tato vrstva tuku přirozená a je umístěna v dodatečné ochranné schránce. Samotná dieta k ovlivnění těchto tkání nestačí a je nutný komplexní přístup.

To neznamená, že musíte zapomenout na diety a dovolit si jíst, co chcete a v jakémkoli množství. To samozřejmě nelze. Ale když už mluvíme o výživě, raději bychom nepoužívali slovo „dieta“, ale výraz „správná výživa“.

Správná výživa je pro mnoho lidí mnohem efektivnější než hladovění. Pokud přemýšlíte, jak odstranit uši na stehnech, ale nejste připraveni hladovět, uděláme vám radost – hladovět nemusíte! Stačí dodržovat pár jednoduchých pravidel.

Základy správné výživy

Dáme vám několik obecných tipů na správnou výživu, které můžete začít používat již dnes, před návštěvou specialisty nebo dokonce místo ní.

  • Začněte svůj den sklenicí teplé vody na lačný žaludek.
  • Trénujte se na snídani, snězte alespoň malou porci.
  • Jezte 5-6x denně v malých porcích.
  • Vyřaďte ze svého jídelníčku výrobky z mouky – housky, palačinky, těstoviny atd.
  • Jezte co nejméně sladkostí nebo je ideálně úplně vyřaďte. Pro tělo nemají žádné výhody. Nahraďte je ovocem!
  • Večeři si dejte alespoň 3 hodiny před spaním.
  • K večeři jezte převážně bílkovinná jídla.
  • Počítejte si kalorie za den – možná vás překvapí, že sníte dvakrát tolik, než vaše tělo vyžaduje.
ČTĚTE VÍCE
Co je základem baroka?

Pro začátek snad budou stačit tato jednoduchá pravidla. Pomohou vám začít měnit život, ale samozřejmě vás nezbaví „kalhotek“ a „uší“ na bocích. Problém zůstává – pojďme k jeho řešení.

Pomůže cvičení?

Cvičení je účinným pomocníkem při spalování tuků z přebytečných kalorií konzumovaných v jídle, ale bohužel není tak účinné z „rezervního“ tuku. Nemůžete je však zcela vyloučit ze svého strategického plánu boje. Jsou pro tělo nezbytné, stejně jako správná výživa.

Poté, co jste se vydali na válečnou cestu s „nohami“ a „uši“ na bocích, vyzbrojte se souborem cvičení zaměřených na trénink spodní části těla. Existují speciální cvičení speciálně pro „uši“ – na internetu je mnoho informací a můžete si sami snadno vybrat, co je pro vás přijatelné a optimální. Poslouchejte sami sebe, ale buďte pevní ve svém záměru a vaše práce bude jistě odměněna.

masáž

Velmi důležitým a účinným prostředkem v boji proti uším na stehnech je masáž. Pokud je tam i celulitida, byla by skvělou volbou anticelulitidní masáž (ruční nebo strojová – je na vás, můžete se nejprve poradit s kosmetičkou).

Věřte mi, že správná výživa, cvičení a masáže jsou vynikajícím arzenálem pro boj s nenáviděnými tukovými usazeninami na bocích.

Liposukce

Liposukce je chirurgické odstranění tukových zásob pomocí vakua. Někdy se tato možnost ukáže jako optimální řešení, ale k takovému rozhodnutí je nutná osobní konzultace s kosmetologem a nejlépe nutričním specialistou.

Nechirurgická liposukce

Možná revoluční metoda, která vám umožní rychle a bez fyzické námahy odstranit „boule na stehnech“. Bohužel se někdy všechny metody ukáží jako neúčinné, tělo na ně odmítá správně reagovat a člověk musí sáhnout po moderních a radikálnějších metodách.

Jednou z těchto metod je intralipoterapie lékem Aqualix – tzv. „kancelářské liposochy“. Tento postup umožňuje doslova rozpustit přebytečný tuk a přirozeně ho odstranit z těla. Vyplatí se provést pouze jednu výhradu – postup podávání Aqualyxu může provádět pouze zkušený lékař, který prošel speciálním školením.

Dnes můžete najít mnoho recenzí, které naznačují, že někteří kosmetologové provádějí tento postup bez náležitých dovedností, protože podstata intralipoterapie není pouze v působení samotného léku Aqualix, ale také ve speciální „ventilační“ technice jeho podávání a v metody používané pro přípravu podání na jehly LIPOINJECT.

ČTĚTE VÍCE
Jaké testy by měla žena podstoupit, pokud jí vypadávají vlasy?

Závěr

Každá žena se nakonec sama rozhodne, jaký způsob řešení úponů na stehnech a nepříjemného „kalhotového“ efektu je pro ni optimální. A bylo by špatné říkat, že jedna z metod je lepší nebo horší, protože každý jsme jiný a naše těla na určité změny a akce z naší strany reagují odlišně.

S jistotou lze říci, že integrovaný přístup vždy zůstane příležitostí k dosažení největšího efektu, zvyšuje šance na úspěch.

Pokud dlouho sníte o tom, jak se zbavit „uší na stehnech“, poslechněte si naše rady, nebo ještě lépe, přijďte k nám na konzultaci, velmi rádi vám pomůžeme a poskytneme všechny metody v našem arzenálu k řešení tento problém!

Původně byly kalhoty typem kalhot, které přiléhají těsně k nohám a rozšiřují se na bocích. Zóna kalhot je v dnešní době oblast na bocích, která je náchylná ke zvětšení v důsledku usazování tuku na ní.

Mnoho žen má nadbytečné tukové zásoby na stehnech. Říká se jim kalhoty na bocích a v našem věku fit a atletických postav jsou považovány za nevýhodu.

Oblasti ženského těla, kde se „usazuje“ tuk

Tukové zásoby se dělí na povrchové a hluboké. Mnozí si všimli, že při dietách se jako první ztrácí podkožní tuk z břicha a boků a velikost džínů se stále nechce měnit ze 46 na 44. Faktem je, že tuk v oblasti boků je hloubka těla rezervy, které se skladují „na deštivý den.“ „a způsobují spoustu nepříjemností.

Zóna kalhot je ideálním místem pro zásoby tělesného tuku. V této oblasti nadváha netlačí na páteř a nízká pohyblivost v oblasti pánve, zejména při sedavém způsobu života, brání hubnutí v těchto partiích.

Někdy se zdá, že jde o gravitaci a objemy z oblasti bikin „tečou“ dolů. Jaké jsou ale příčiny nadměrného ukládání tuku v oblasti stehen a hýždí?

Důvody pro jezdecké kalhoty na bocích

Rezervní rezervy těla se tvoří u žen mezi 12. a 20. rokem, v tomto období se tvar zakulatí a zadek roste. Pak však hrozí, že tyto zásoby zůstanou na celý život a způsobí mnoho komplexů.

Nadměrné ukládání tuku souvisí nejen s tělesnou konstitucí, ale závisí i na nesprávném životním stylu. Proto „mám postavu hrušky“, „to nejsem já, mám širokou kost“ a „málo jím, je to věc konstituce“ jsou neuctivé výmluvy.

ČTĚTE VÍCE
Co byste měli nosit na běhání v zimě?

Tuk v oblasti jezdeckých kalhot dokáže z každé postavy udělat hruškovitý tvar.

  • Špatná výživa způsobuje zvýšenou tvorbu tukové tkáně v celém těle. Nejvíce tím trpí spodní část těla, která je nejméně pohyblivá. Sendviče a zmrzlina, čaj a koláč a chipsy s pivem mají negativní dopad na naši postavu a v důsledku toho se méně milujeme.
  • Sedavý způsob života – Na světě je tolik zajímavých věcí, které se týkají fyzické aktivity! Procházky na čerstvém vzduchu místo čtení knih na pohovce, ranní běhání jako záruka elánu na celý den, bitvy s přáteli ve stolním tenise, cestování do nejkrásnějších koutů, když ne planety, tak regionu – to vše to je nejen příjemné, ale i prospěšné pro naše tělo.

Jak se zbavit kalhot na bocích?

Jak chcete být štíhlá a krásná, noste krátké sukně a krátké topy! Ale ne, příroda se nechce vzdát svých rezerv, “co když dojde k neúrodě a hladomoru?”

Odstranění jezdeckých kalhot nebo „uší“ z boků lze provést pouze pomocí integrovaného přístupu:

1. Zdravé stravování

Neznamená to, že se musíte mučit dietami a už vůbec nejíst sladké, důležité je minimalizovat množství snědeného jídla a udělat ho zdravějším a pestřejším. Důležité je také naslouchat vlastnímu tělu: někdo hubne, když nejí maso a chléb, někomu naopak nedostatek bílkovin způsobuje hroznou chuť k jídlu a nutí ho přibírat ze zeleninových salátů.

Zdravá strava slibuje nejen štíhlé tělo, ale také pevné zdraví

2. Cvičení

Doma, v parku nebo v posilovně, zdarma nebo s trenérem, s hudbou nebo audioknihami – nyní jsou zde všechny podmínky pro radost z pohybu. Oblíbené maratony a sportovní soutěže, otevírání cyklostezek posiluje zdraví národa.

Cvičení pro oblast hýždí a kalhot

3. Procházky na čerstvém vzduchu

Pravidelná chůze podporuje krevní oběh a optimální výdej energie získané z potravy. Samozřejmě z toho nebudete moci zhubnout, ale pohyb zabrání tomu, aby tuk „zůstal“.

Ranní běhání a večerní procházky vám dodají dobrou náladu a pohodu

4. Masáž

Zahřívání a hnětení tkáně urychluje krevní oběh a podporuje odbourávání stagnujících tukových zásob. Masáž je užitečná pro celkové zdraví, pro zklidnění svalů po tréninku a pro „prohřátí“ kloubů a vazů.

ČTĚTE VÍCE
Co by se nemělo dělat po proceduře ozonoterapie?

Masáž je skvělý způsob, jak relaxovat a užívat si

5. Kalení

Vše, co vás vyvede z komfortní zóny, je dobré pro vaše tělo. Patří sem kontrastní sprcha, ledové sprchy v horkém létě, koupání ve sněhové závěji po koupeli a plavání. Když se tělo dostane do chladného prostředí, mobilizují se vnitřní zásoby a začíná vnitřní produkce tepla. Odkud toto teplo pochází? Přesně tak, z tukových zásob.

Otužování usnadňuje tělu rozdělit se s tukovými zásobami

6. Zabalit

Účelem tohoto postupu je zahřát problémové oblasti, aby se tuk „rozpustil“. Pro tento postup se používá přilnavá fólie – zadržuje teplo a vlhkost. Složení zábalu může být různé: éterické oleje nebo kosmetická hlína, med nebo i čokoláda.

Tělový zábal je příjemná a nekomplikovaná kosmetická procedura.

7. Postupy kryolýzy

Konkrétně vystavení nízkým teplotám. Chlad spouští v těle proces odbourávání tuků za účelem zahřátí.

Kryolýza je jednoduchý lékařský postup s relativně malým počtem kontraindikací.

8. Kavitace

– Jedná se o vliv ultrazvuku na problémové části těla.

Kavitace je příjemná procedura s příjemným výsledkem

9. Chirurgické operace

Plastická chirurgie poskytuje dramatičtější výsledky, kterých nelze dosáhnout žádným jiným postupem. Souhlas, masáž je příjemná, ale nedokáže odstranit tukové usazeniny, které si nosíte na bocích dlouhá léta. Zde je nejdůležitější vybrat si zkušeného plastického chirurga, který bude mluvit o všech rizicích ve fázi plánování a má bohaté zkušenosti s úspěšným přibližováním ženských forem ideálu. Jedním z těchto lékařů je Bogosyan Rodion Aleksandrovich, plastický chirurg, kandidát lékařských věd.

Štíhlé, tónované postavy jsou nyní v módě.

Rodion Aleksandrovič Bogosjan

Přihlášení na konzultaci je prvním krokem k novému vzhledu