Mráz, sníh a slunce (led, vítr) – všechno je úžasné, kromě stavu vlasů, nehtů a pokožky. Suchost, šupinatění a zvýšená citlivost kůže, řídnutí a lámavost nehtů – s těmito sezónními problémy se potýká mnoho žen. Promluvme si o tom, jak vylepšit svůj vzhled v předvečer Nového roku s Valery Savanovichem, zakladatelem a vedoucím online lékařské laboratoře Lab4U.

Studený vzduch venku, suchý vzduch uvnitř, nedostatek slunečního záření – to vše přímo či nepřímo ovlivňuje vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Jejich stav zhoršuje celkové oslabení imunitního systému v důsledku sezónního nachlazení, špatné výživy a stávajících dysfunkcí některých orgánů.

Obecně platí, že v zimě rychlost metabolických procesů mírně klesá. Díky této „sezónní hibernaci“ se snižuje obnova všech tělesných buněk, včetně pokožky. To často způsobuje, že vlasy a nehty rostou pomaleji a obličej získává neatraktivní nažloutlou barvu.

Péče o pleť a vlasy v zimě je založena na třech základních principech:

  1. Obecná podpora zdraví;
  2. Doplnění ztráty vlhkosti;
  3. Zachování integrity hydrolipidového pláště, který zadržuje vodu v dermis.

Pojďme nyní krok za krokem pochopit možné nedostatky a další problémy a také hledat způsoby, jak je vyřešit.

Odstraňte nedostatek vitamínů a mikroživin

V opačném případě nebudou všechny vaše externí péče o pleť účinné. To je zvláště důležité, pokud již pozorujete známky nedostatků. Projevují se v netypicky suché, svědivé kůži, popraskaných koutcích rtů, lámavých nehtech, suché pokožce hlavy, lámavosti a vypadávání vlasů.

Určitě se nechte otestovat na vitamíny B, D, C, minerály zinek, hořčík, železo. Pokud jsou zjištěny nedostatky, bude nutné užívat nikoli preventivní, ale léčebné dávky mikroživin předepsané lékařem.

Dostatek spánku (nuzné, ale pravdivé)

Dostatek kvalitního spánku je to nejlepší, co můžete pro svůj vzhled udělat, abyste mohli oslavit Nový rok v plné síle. Právě v noci se obnovují všechny orgánové systémy a vzniká jeden z hormonů mládí, melatonin. Navíc během spánku dochází k tvorbě nových kožních buněk, vlasů a nehtů.

Doplňte ztracenou vlhkost

Ztráty vody v zimě jsou kolosální! Odpařuje se z povrchu exponované kůže jak na ulici, tak ve vytápěných místnostech.

Snažte se každý den vypít svůj denní příjem tekutin. Mělo by se jednat o nesycenou čistou vodu nebo bylinné čaje.

ČTĚTE VÍCE
Jak smýt prášek z vlasů?

Zvlhčovač je skvělý způsob, jak zlepšit kvalitu vzduchu v interiéru. Pomůže vám domácí gyrometr – sledujte úroveň vlhkosti.

Přidejte do svého jídelníčku více zdravých tuků

Pokožka je chráněna před agresivními vlivy prostředí hydrolipidovým pláštěm. Jeho celistvost závisí na tom, zda materiál pro jeho tvorbu přijímáme s potravou. To zase přímo souvisí s rovnováhou mastných kyselin v těle.

Jak nahradit jejich nedostatek nebo prostě udržet normální stav? Nacházejí se v potravinách, jako je avokádo, mastné ryby, olivy a lněný olej.

Pravidelně provádějte peeling

Voda se z pokožky odpařuje mnohem intenzivněji, pokud je na jejím povrchu hodně odumřelých buněk. Peelingy lze provádět nejen pro pokožku obličeje a těla, ale i hlavy (zlepšují výživu vlasových folikulů a urychlují růst vlasů).

Produkty s drsnými abrazivními částicemi nejsou absolutně vhodné pro péči o pleť v zimě. Dehydrovaná pokožka je velmi citlivá a takové peelingy ji vážně zraňují. Vybírejte produkty s kyselinami, jako je glykolová nebo mléčná. Poslední jmenovaný má také hydratační účinek.

Peelingy je vhodné provádět v kurzech – tři až čtyři procedury každých 14 dní.

Věnujte pozornost zimní péči

Na vlasy volte lehké čisticí a kondicionéry s antistatickým účinkem (nosení klobouků může způsobit krepatění a elektrizování vlasů), hydratační a výživné masky.

Navíc vyzkoušejte bezoplachové vlasové oleje. Vlasy nezatěžují, ale zároveň je dělají hustší a lesklejší.

Na nehty používejte každý den pečující olejíček s vitamíny a mikroelementy.

V péči o obličej se vzdejte gelových textur a přejděte na hutné krémy se skvalenem, ceramidy a hydrofilními oleji (pro velmi suchou pokožku). Měly by obsahovat také hydratační složky, jako je nízkomolekulární kyselina hyaluronová, která působí specificky s povrchovou vrstvou pokožky.

Pravidelně si vytvářejte alginátové masky a nanášejte pod ně hydratační séra. Jedná se o stejnou domácí kosmetickou proceduru, která má efekt a dá do pořádku pokožku obličeje již za týden!

Titulní foto: Shutterstock.

Venku je ještě listopad, ale v mnoha městech už panují opravdové lednové mrazy. V našem městě se za poslední týden teplota pohybovala od -25°C do -38°C. Vlastně mě to napadlo napsat 🙂

Zima, stejně jako léto, s sebou nese některá nebezpečí pro krásu a zdraví našich vlasů. V zimě mnoho dívek pociťuje elektrizování, suchost a křehkost a některým dokonce vypadávají vlasy. například já. Správně zvolená péče, která je pro vás vhodná, a některé triky vám mohou pomoci se tomu všemu vyhnout. Upřímně řečeno, z hlediska péče o vlasy miluji zimu mnohem víc než léto. ale jinak zimu prostě nesnáším. Z nějakého důvodu je v zimě efekt péče mnohem znatelnější a je pro mě snazší udržet kvalitu konečků vlasů.

ČTĚTE VÍCE
Co nosit na odstranění břišního tuku?

Abych byl upřímný, sám stále nevím, kam mě psaní tohoto článku může zavést. Budu psát o nějakých konkrétních prostředcích nebo si vystačím jen s teorií. Obecně, uvidíme 🙂

Vliv chladu na strukturu vlasů.

Myslím, že mnoho z nás se setkalo s tím, že v zimě se vlasy zhoršují intenzivněji. Také jsme slyšeli, že v chladném počasí byste si rozhodně měli schovat vlasy pod oblečení. Ale proč se to děje?

Za prvé, všichni víme, že naše vlasy (pokud jsou zdravé) mají schopnost zadržovat vlhkost, voda je základ všeho. Při vystavení teplotám pod nulou vlhkost zamrzne a vlasy jsou zbaveny vlhkosti, která je tak důležitá. Za druhé, chlad způsobuje zúžení krevních cév a oslabení průtoku krve, což následně snižuje přísun živin do vlasových folikulů a způsobuje vypadávání vlasů. Osobně si nasazuji čepici už při 0°C a s prvním sněhem schovávám vlasy pod oblečení.

Dalším nebezpečím je zahřívání, díky kterému je vzduch velmi suchý. Suchý vzduch vysušuje pokožku, vlasy, způsobuje problémy s dýchacím ústrojím, pokud je k tomu člověk predisponován. Obecně je zima obdobím, kdy se negativní vlivy na vlasy projevují jak v interiéru, tak i venku.

Co s tím vším a jak přežít zimu bez ztrát? Podívejme se na to bod po bodu.

Schováváme si vlasy pod oblečením.

Jak jsem řekl výše, mráz je špatný pro strukturu vlasů a před odchodem ven byste si měli vlasy vždy schovat! Ale jsou zde také nuance, které platí zejména pro dlouhé vlasy. Faktem je, že při tření o oblečení může dojít opět k poškození vlasů, pouze v tomto případě je poškození mechanické. Samozřejmě to posuzuji především „ze své vlastní perspektivy“. Ale znám mnoho dívek, které se potýkají s problémy s křehkostí a roztřepenými konečky, přestože si schovávají vlasy pod oblečením. Pro sebe jsem našla skvělé řešení – zapletení vlasů před odchodem ven.

Můžu si vlasy pustit doma nebo když někam jdu, ale na cestách, když jsem venku, mám vlasy vždy v copu. Tím se minimalizuje třecí plocha, a proto vlasy nejsou tak náchylné ke stejnému negativnímu mechanickému efektu. Samozřejmě je těžké udržet styl v copu, volba je na vás, ale raději si vlasy nezraňuji, když se tomu dá vyhnout.

ČTĚTE VÍCE
Proč je Pandora tak populární?

Suchý vzduch.

Dřív jsem si myslel, že suchý vzduch v topné sezóně je nesmysl. Marketingový trik, jak prodat co nejvíce „zbytečných“ zvlhčovačů. Myslel jsem si to, dokud jsme letos nekoupili topení. Tady jsem si uvědomil, jak jsem se mýlil. Fakt je, že naše teplo je z principu velmi špatné a dříve jsem žádnou suchost nezaznamenala (zaznamenala jsem pouze zvýšenou suchost pokožky, ale vždy jsem to přičítala nachlazení). A všichni normální lidé topí dost intenzivně a tím se výrazně spaluje kyslík.

Pro stanovení vlhkosti v místnosti existují speciální zařízení – vlhkoměry. Ideálně by vlhkost měla být mezi 40 % a 70 %. Pod 40 % se považuje za nedostatečné.

Během provozu ohřívače klesla vlhkost v místnosti pod 5 %. Nemohla jsem dýchat a manžel se probudil s bolestí hlavy. Zdravý člověk nemusí zaznamenat žádné zjevné příznaky, ale ve vlasech je to patrné. V těch dobách jsem si vlasy nanášela krémem každou hodinu a jen mi divoce vysychaly. Rozhodnutí o koupi zvlhčovače padlo okamžitě.

  • Objem nádrže. Čím více, tím déle může zvlhčovač pracovat bez přidání vody. V mém případě je kapacita 5,3 litru. To vystačí přesně na 12 hodin.
  • Dostupnost režimů. Můj zvlhčovač má provozní režimy 4. Od slabého po silný. To umožňuje regulovat průtok vody a intenzitu zvlhčování.
  • Krytá oblast. Můj zvlhčovač je navržen pro 60 m^2 a vy se rozhodnete, jak velkou plochu chcete zvlhčit.
  • Přítomnost ionizace.
  • Podsvícení není příliš jasné, takže když zařízení běží, neruší v noci spánek.

Pokud na nákup takového zařízení prostě nemáte prostředky, pak existuje starý dobrý způsob – umyvadla nebo vědra s teplou vodou, která při odpařování také zvlhčí vzduch v místnosti 🙂

Vlasová kosmetika.

Vzhledem k tomu, že hlavním problémem vlasů v zimě je suchost, nikdy byste neměli opouštět rutinu péče o vlasy bez hydratace.

Potřebujeme produkty se složkami, které pomáhají udržet vlhkost ve vlasech. Například kyselina hyaluronová, d-panthenol, aloe, glycerin atd. Zde opět mohu mluvit pouze o vlastní zkušenosti s používáním hydratačních krémů.

Moje oblíbené zvlhčovače jsou spreje. Jsou schopny pomoci udržet vlhkost ve vlasech lépe než jakýkoli jiný prostředek, a to především díky jejich lehké textuře a schopnosti vstřebání. Obzvláště v zimě, protože vrstvu spreje lze vždy obnovit, aniž by hrozilo, že vaše vlasy budou mastné.

ČTĚTE VÍCE
Jak se nazývají hodinky s obrazovkou?

Výběr mých oblíbených sprejů:

  • Dvoufázové zvlhčení Keen. Obecně platí, že dvoufázový sprej není ani tak produkt na hydrataci, jako spíše na zjemnění vlasů během celého dne. Takových sprejů je dostatek téměř u každé profesionální značky – vyberte si podle svého vkusu.
  • Ollin v plné síle. Aktivní hydratační složka extrakt z aloe.
  • Librederm. Aktivní hydratační složka kyselina hyaluronová.
  • Ollin ze zimní série. Antistatický sprej, obsahuje d-pantelome a různé extrakty. Působí jako antistatický prostředek.
  • Estel ze zimní série. Dobrý hydratační sprej s antistatickým účinkem, který lze obnovit.

Pro intenzivnější hydrataci nám ale přijdou na pomoc ampule:

  • Restrukturalizace Kaaral Purify
  • Lakme Master Oil

Samozřejmě existují také hydratační masky a kondicionéry, ale bohužel jsem neviděl žádné, které by skutečně fungovaly.

Mimo jiné je v dobách, jako jsou tyto, vhodné používat jemný hydratační šampon, který nebude splachovat skřípavě.

Pokud jde o elektrizování vlasů, tomuto problému pomůže předejít dostatečně vlhký vzduch, dobrá vlhkost vlasů a správný hřeben. Pokud vás však elektrifikace neopouští, tak k tomu byly vymyšleny výborné hřebeny s ionizační funkcí. Mám tento hřeben a opravdu funguje.

Shrnutí.

Podělil jsem se s vámi o všechny své poznatky o vlastnostech péče o vlasy v zimě. Doufám, že se informace budou někomu hodit a doufám, že jsem na nic nezapomněla 🙂 Přeji krásné a zdravé vlasy!

Obrázky: pikabu.ru, muzzeum.net, eho-2013.livejournal.com, bioorganicua.blogspot.com, chistyjvozduh.ru, lokonplus.ru, vseznaika.org

Děkuji všem za přečtení.
Ahoj všichni!

Kosmetické produkty v příspěvku

  • Kaaral Purify Hydra Shampoo – Hydratační šampon pro suché vlasy Kaaral
  • Keen Hydro Shampoo – Hydratační šampon s konopným olejem, biotinem a mentolem
  • Matrix Total Results Color Care So Silver Shampoo – Šampon pro šedivé a blond vlasy Matrix
  • Kaaral Purify Restruct Intense Repair Treatment
  • Lakme Master Care Oil
  • Keen Hydro 2-phase Spray – 2-fázový hydratační sprej
  • Fluidní kondicionér (sprej) na vlasy Librederm Hyaluronic hydratační bezoplachový
  • Estel Curex Versus Winter – Péče ve spreji „Ochrana a výživa pro vlasy“ s antistatickým účinkem
  • Zimní vlasový kondicionér Ollin Ice Cream
  • Ollin Full Force Hydratační kondicionér ve spreji s výtažkem z aloe